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Anti-ronquidos
8 Productos Para No Roncar Disponibles En El Mercado

¡Una de cada cinco personas ronca! En el mercado existen diferentes productos para no roncar entre los cuales nos podemos encontrar unos que funcionan y otros que no, teniendo en cuenta que no todos funcionan para todos los problemas y además también depende del roncador. A unas personas les funcionan unos y a otras personas otros.

Productos anti ronquidos

Entre los 30 y los 50 años, 60% de los roncadores son hombres. Sin embargo, después de los 60 años, ni hay diferencia entre hombres y mujeres y uno de cada dos ronca. ¡Roncar no solamente perjudica al entorno! ¡Roncar es malo para la salud! Entonces ¿cómo hacer para dejar de roncar? Se deben respetar algunas reglas de higiene de vida (controlar su peso, reducir el consumo de alcohol y la toma de calmantes y somníferos, crear un buen entorno de sueño, …). Adicionalmente existen, en el mercado, varios productos anti ronquidos más o menos eficaces.

La máscara CPAP

– No se puede definir como un producto anti ronquidos.  De hecho, la máscara de presión positiva de aire es un dispositivo médico específicamente diseñado para los que sufren de apnea severa del sueño. Este aparato, equipado con un compresor, asegura una presión positiva de aire que permite romper la barrera total de las vías respiratorias del paciente que, una vez desarrollada la condición medica de apnea severa del sueño, se encuentran totalmente obstruidas. Una vez desarrollada esta condición médica de apnea, el uso de la máscara es entonces imprescindible.  Tiene un coste muy elevado, el uso de este aparato, aunque vital, molesta y dificulta mucho dormir. Es recomendable prevenir la apnea del sueño con una buena higiene de vida y luchar preventivamente contra los ronquidos.

máscara CPAP

Tiras nasales / dilatador nasal

Son poco eficientes El principio de este tipo de producto anti ronquidos nasal, tiras (banda anti ronquidos) o dilatadores nasales para no roncar, es intentar descongestionar la parte superior de las vías respiratorias. Los dilatadores nasales y anti ronquidos nasales son, en realidad, poco eficientes básicamente porque la fuente del ronquido nace en la boca no en la nariz.

tiras nasales para no roncar

Sistema de avance mandibular

El principio de esta férula anti ronquidos es mejorar la tensión del velo del paladar. Las férulas antirronquidos pueden ser eficaces, pero con riesgos altos de dañar los dientes y la mandíbula. No se deben usar sistemas de avance mandibular contra el ronquido, estándares del mercado. El que quiere usar este tipo de sistema de avance mandibular debe consultar, de forma imprescindible, con un dentista y obtener una fabricación totalmente a medida. Estos productos anti ronquidos bucales a medida son caros, sin embargo, molestan mucho y deben ser reemplazados con frecuencia, llevando finalmente a un coste muy elevado.

avance mandibular antironquidos

Correas faciales y máscaras mandibulares

Mucha molestia y baja eficacia. Este tipo de correa, banda o máscara anti ronquidos, tienen el mismo objetivo de cambiar físicamente la configuración interna de la boca y la tensión del paladar. Molestan mucho y son poco eficaces.

Almohada anti ronquidos

Eficacia temporal.  Estas almohadas pueden ser pasivas (terapia posicional fija que impone un sueño boca arriba con una posición predeterminada del cuello) o activas (incluyen detector de ronquido que son capaces de modificar su geometría, utilizando membranas hinchables incorporadas).  El cambio de geometría generalmente despierta y la posición de sueño, boca arriba o sugerida por la almohada, no es sostenible. El roncador se vuelve a roncar.

Almohada anti ronquidos

Spray anti ronquidos

Eficacia cuestionable. El principio del spray anti ronquidos es inyectar un producto de lubrificación del paladar. Tiene una baja eficiencia inicial y además no perdura.

Es una solución que se vende en todo tipo de superficies; desde farmacias a grandes superficies. Se trata de un liquido que se pulveriza sobre el paladar y gracias a sus compuestos activos tensa el velo del paladar acabando con los ronquidos. Al tensar los músculos del paladar y la mandíbula evitamos que el velo del paladar vibre; que es precisamente lo que produce el ronquido como tal. Esto facilita el flujo de aire por la garganta y nos ayuda a descansar mejor.

Spray para no roncar

También existen sprays que se pulverizan por la nariz; aunque el principio de estos se basa en despejar nuestras fosas nasales para facilitar de nuevo el flujo de aire y evitar que respiremos por la boca; también son efectivos si el problema que tenemos es la congestión de las fosas nasales.

Dependiendo del spray que compremos estos estos estarán fabricados con unos componentes u otros; existen soluciones naturales y otras hechas a base de productos químicos. Evidentemente todas están testadas y no suponen peligro alguno para la salud; eso si, no siempre son efectivas.

  • Los sprays naturales suelen estar compuestos por hierbas aromáticas como la menta, la hierbabuena o la salvia. Todas tienen ese efecto descongestionante que ayuda a despejar la garganta y las fosas nasales. También las hay que cuentan con otros componentes como acido hialurónico y vitamina E; componentes que ayudan a tensar la musculatura del paladar y facilitar el flujo de oxigeno.
  • Los sprays para no roncar químicos, por su parte, suelen estar compuestos de productos como la glicerina, el aspartamo o el ácido cítrico. El efecto es el mismo que con los naturales; y de hecho no se ha demostrado que unos sean mas efectivos que otros.

spray para dejar de roncar

De entre las ventajas que podemos destacar, se encuentran las siguientes:

  • Precio: es cierto que los sprays anti-ronquidos son realmente económicos, no suelen superar los 15 euros. Esto los hace muy utilizados; ya que otros métodos para dejar de roncar exigen un desembolso bastante mayor. Eso si, la efectividad del producto no es la misma.
  • Accesible: puedes comprarlo en cualquier farmacia o gran superficie; no requieren de receta medica puesto que en realidad no son una medicación; son un remedio para paliar los ronquidos; aunque no los eliminan.
  • Comodidad: a diferencia de otros sistemas y productos; estos sprays tan solo requieren de una aplicación antes de dormir y con eso es suficiente.

Aunque tienen sus puntos negativos:

  • Efectividad: los sprays no siempre tienen el efecto deseado; o en ocasiones tardan tiempo en comenzar a hacer efecto; pueden ser unas horas, o incluso comenzar a ser efectivos días después de comenzar su uso.
  • Sabor: evidentemente estos sprays tienen un sabor que no siempre resulta agradable; los naturales tienen sabores a hierbas aromáticas como la menta; pero los químicos suelen tener un sabor bastante desagradable para la mayoría.
  • Inversión: aunque son baratos, una vez comienzas a utilizarlos tendrás que hacerlo siempre; lo que supone un gasto constante. A la larga puede son más efectivos y económicos otros métodos para dejar de roncar.

Pulseras anti ronquidos y anillos anti ronquidos

Sencillamente no funcionan. No existe base científica a su desarrollo y definitivamente la experiencia nos indica que no funcionan.

Pulsera antironquidos

Snore Circle

Es un dispositivo que lo que permite es controlar los ronquidos y ayudarnos a roncar cada vez menos menos día a día. Además puede llegar a darnos la pista de si nuestro problema puede estar relacionado con la apnea del sueño. Este anti ronquidos efectivo e inteligente, que ha sido diseñado científicamente, por especialistas del sueño en centro hospitalario, teniendo en cuenta la complejidad de las causas diversas del ronquido. Con diferencia con los demás productos para no roncar del mercado, Snore Circle es un dispositivo electrónico anti ronquidos capaz de detectar el más ligero ronquido en el momento mismo de producirse, es también capaz de enviar al cerebro una señal para controlar el mismo. Su primera calidad es hacer el roncador consciente de sus ronquidos. De hecho, detecta cualquiera vibración ósea normalmente imperceptible. Sin despertarle, le da consciencia al roncador de sus ronquidos y le sugiere a su cerebro controlarlos. Snore Circle actúa de modo natural (detección electrónica instantánea de tus ronquidos y incitación reflejo para que dejes de roncar – como lo harías tu mismo si fueras despertado). Con la buena higiene de vida, será más fácil controlar tus ronquidos con Snore Circle.

Snore Circle es verdaderamente revolucionario y funciona. No lo afirmamos nosotros, es su App para Smartphone que, registrando los parámetros de tu sueño y tus mejoras con el tiempo, te lo va a demostrar. Tomando consciencia de tus ronquidos, la ayuda de Snore Circle te permitirá dejar de roncar. Snore Circle es eficiente desde la primera noche. Después de unas noches ya casi dejarás de roncar.

La App te enseña tus mejoras y finalmente la ausencia de ronquidos.

Después de unas semanas sin usar, posiblemente tendrás que volver a llevar Snore Circle durante unas noches más y entrenarte otra vez a no roncar.

Estos son solo algunos de los productos que podemos encontrar para no roncar, alguno de ellos de venta en farmacias pero no por ello aseguran su éxito. Te recomendamos que si tienes que decidirte por comprar un dispositivo antironquidos acudas a un especialista para que identifique si tus ronquidos son controlables o no y sobre todo si están relacionados con un problema mayor. Una vez tengas claro que son controlables te animamos a que pruebes Snore Circle, sabemos que entre todos los dispositivos en el mercado tiene el indice más alto de éxito sin contar, claro está, con la máscara CPAP.

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